中醫：捏指療疾法

宏元

根據中醫的經絡理論和現代醫學的脊髓神經反射理論而開發出來的捏指療法，是刺激來自指尖的經絡療法，據報道，這種捏指療法可以治療下列疾病。肝病：撳捏右手拇指的2個關節；
　　耳鳴：撳捏雙手無名指的3個關節；

　　膝痛：撳捏左手小指3個關節的外側；

　　糖尿病：撳捏左手拇指的2個關節；

　　高血壓：撳捏左手小指根部；

　　心臟病：撳捏左手小指3個關節的內側；

　　皮炎：撳捏雙手食指根部；

　　眼睛疲勞：撳捏右手中指的3個關節；

　　增強體力：撳捏左手中指的3個關節；每次操作3分鐘，每天一兩次。它的特徵是療效立竿見影，而且沒有副作用。但是，發熱或手指受傷時暫停操作。

常旋轉大拇指能讓你少生病
　　
　　旋轉拇指
　　
　　如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反覆進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。
　　
　　自我握手
　　
　　作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。
　　
　　手指交叉
　　
　　當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反覆進行幾次。
　　
　　溫風吹手
　　
　　許多人在洗髮後都用電吹風吹乾。如果使用電吹風對手掌進行刺激的話，雖然只花3～4分鐘，但取得的養生效果卻是很大的。用電吹風向手掌送去溫風，感到稍熱時，就把電吹風移開，然後再靠近手掌吹風。這樣反覆進行6～7次，使整個手掌都被電吹風發出的溫風刺激到。
　　
　　旋轉網球
　　
　　雙手夾住網球，慢慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，然後再度掀按。如此反覆進行多次。