針灸減重 切忌空腹

宏元

又到了夏天減肥熱潮！根據研究發現，每3人中就有1人過重。台北縣中和市署立雙和醫院近期收治1名30多歲媽媽接受針灸減肥，短短2個半月減了11公斤，成效顯著；但醫師也強調，不要空腹針灸，否則容易暈針，皮膚過敏的人也不建議使用，另外，理想減重為1周約減0.5公斤。

雙和醫院傳統醫學部主治醫師張淑人指出，依據中醫理論，肥胖是濕、痰、水、淤所致，春夏是新陳代謝旺盛的時刻，最適合減重。每逢夏季，各醫院皆出現絡繹不絕的減重人潮，中醫可運用針灸、埋線、中藥、飲品方式減重，其中電針加強刺激，更可達到減重效果。

理想減重1周約0.5公斤

張淑人表示，最近有1名已生2胎，身高168公分、體重68公斤的年輕媽媽來求助減肥，每週針灸3次，配合飲食控制，持續2個半月療程就瘦了11公斤，BMI〔身體質量指數，即（體重以公斤計，除以用公尺計算的身高平方）〕從24降回到20。

快速減重 當心復胖

根據國外研究，針灸可增加飽足感、降低食慾，並且提高新陳代謝率，不過她強調，除針灸外，搭配飲食控制很重要，否則容易復胖。

張淑人表示，針灸之外，臨床上也常運用穴位埋線減重，穴位埋針是將羊腸線埋入穴位，用羊腸線代替毫針，使羊腸線對穴位產生持續刺激作用，不過有針數限制，加上費用較昂貴，一般民眾仍偏愛針灸。傳統醫學科主治醫師陳家莉則表示，理想減重1周約0.5公斤，且針灸最好是1周2次。

中藥茶飲 輔助瘦身

張淑人建議，民眾可以自己泡山楂決明首烏茶幫助減肥，準備山楂5錢、生決明子5錢、何首烏3錢、甜菊葉5分、800cc水，煮湯服用。

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少數人坐著針灸也容易產生暈針