从养生的角度看古代行刑、征兵、订婚为何选择秋天？

沙子

“秋后问斩”一词出自唐朝，说的是秋天是古时行刑的季节。

古代司法者认为，春夏交替草木茂盛生机勃勃，人虽非草木，但也是自然界的组成部分，其生死应符合自然规律。秋天草枯叶落，万物凋零，此时处决罪犯才合天地萧杀之时。这就是取象比类，宇宙的秩序和法则，也是天人合一思想的反映，人间的司法也要适应天意，顺乎四时，否则要受到天神的惩罚。

其实，历朝历代问斩的时间不一定都规定在秋后，只是到了明清才约定俗成，嘉庆年后才改为随判随斩。当时民间普遍认为，在秋冬二季行刑，一来有警示的作用；二来农闲时期，方便地方官动员百姓观看。第三就是秋冬万物萧条，年尾适合执刑，春天象征新生，夏季万物正蓬勃生长，不太适宜取人性命。

从养生的角度看，春三月女子易“伤春”，秋三月男子易“悲秋”。此时，男子的阳气随着秋天之气下沉，如此这般，阳气再次升发，士气十足的兵卒在战场便会所向无敌。选择在秋天“订婚”，道理也一样，因为男女的情绪都容易安宁。

秋天分为孟秋、仲秋、季秋，也就是农历的七、八、九三个月。

和春夏“夜卧”不一样的是，秋天要“早卧早起”。春天是生气，要养“生”；夏天是长气，要养“长”；秋天是收气，要养“收”，因为秋天开始阴气增长、阳气衰弱，早睡是为了养气收气。违反这个规律，肺气就会受损。如果肺脏保养不好，冬天就容易患上一种叫“飧泄”的肠道疾病。

那么，秋天该如何吃？

笔者请教了中国中医药促进会食疗养生委员会秘书长，广州素食学校特约讲师刘学谦先生。他认为，秋天的主气是“燥”，但夏天的湿气仍然存在，如果秋燥中被湿气所伤，就会转化为湿热，一旦到了冬天阳气潜藏的时候，体内的湿热便逆阻于肺，容易患上咳喘。

秋天进补需要注意两点：一是补肺润燥，直接补充人体的水分，以防止口唇开裂等气候干燥对人体所产生的直接伤害；二是通过食疗补养肺阴，防止因机体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响，产生疾病。日常饮食多用芝麻、木耳、葛粉等柔软、水分充足的甘润食物，多喝粥，如百合粥、杏仁粥、贝母粥等。晨饮淡盐水，晚饮蜂蜜水，既可补充水分、防便秘，又能抗衰延年。

夏天我们很多人基本上都是开着空调盖着棉被睡觉，如果你是这样过来的，那就小心了，“秋季病”有可能随时来“骚扰”你哦。如果不想被它秋后算账的话，建议晚上不要开空调睡了。

资讯：

中医素食食疗养生营于2015年9月10-16日在广州长洲岛举行

文：广州素食学校-明章