把七大超级食物加入每天的饮食当中，可以有效降低代谢异常

宏元

把七大超级食物加入每天的饮食当中，可以有效降低代谢异常

不到40岁的小王已经面临高血压、糖尿病的威胁，像小王一样饮食过量、出现代谢症候群的国人越来越多，营养专家整理出七大＂超级食物＂，可以拯救你的大肚腩，帮助降低胆固醇的燕麦，富含纤维质、可以预防动脉硬化的小番茄、改善高血压，降低体脂肪的苦瓜是三大主角，另外橄欖油、黑芝麻可以抗氧化、降血清和胆固醇。低脂优格和大豆可以降低三酸甘油脂，减缓骨质疏鬆。