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修禪定,先要具足七個要訣 ─ 索達吉堪布 開示

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发表于 2012-5-11 08:06:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
修禪定,先要具足七個要訣 ─ 索達吉堪布 開示

修禪定,先要具足七個要訣:雙足跏趺坐或半跏趺坐,雙手結定印,脊背端直,頸部稍向前屈,臂膀後展放鬆,雙目垂視鼻尖,舌抵上顎。然後,什麼都不想,身心全部放鬆,能安住多久都可以。這是初學者的修法,可讓粗糙、波動的心安靜下來,逐漸令我們見到本來面目。

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 楼主| 发表于 2012-5-11 08:06:49 | 只看该作者
很多人會因為工作或生活壓力過大、家庭不和睦、感情不順等原因,而長期失眠或愛做各種惡夢,以致於白天沒精神、工作效率差,甚至引起情緒暴躁或過於低落,這種人若能在每晚睡覺前打坐幾十分鐘,會很有幫助的。
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 楼主| 发表于 2012-5-11 08:07:09 | 只看该作者
打坐有很多種類:有思維的、沒有思維的、有觀想的、沒有觀想的、需要證悟的和不需要證悟的等等,具體方法我在『慧燈之光』裡有介紹,有興趣的可以在網上搜索,網址:www.huidengzhiguang.com
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 楼主| 发表于 2012-5-11 08:07:33 | 只看该作者
絕大多數現代人的內心,都非常浮躁,這是物質生活高度發達的負面結果,所以,身處現代社會的我們,特別需要禪定的訓練。
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发表于 2012-5-11 11:51:33 | 只看该作者
顶礼索达吉堪布!

{:3_115:}{:3_115:}{:3_115:}
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发表于 2012-5-11 14:08:25 | 只看该作者
宏元师兄:我在您给的网站《慧灯之光》中无法找到打坐的文稿,请您高诉我如何寻找或请您将有关文稿发表在药师佛大光明论坛   
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