《药师法门健康养生随许法》 ——大愿法师

离尘向觉

完形深度觉察之旅.

“完形”这个词语是源自于一群研究知觉的德国心理学家 ，完形心理学是人本主义心理流派最重要的心理学发展之一，是一门能够让我们活在当 下的学问，是东方禅宗智慧遇上西方心理学以后，智慧碰撞所生出来的灿烂的、璀璨的智慧奇葩。

“完形”能够让我们在个完整的状态来考虑问题 ，它有很多疗法 ，比方说空椅疗法 :有一 张空的椅子，观想你的对立面坐在对面 ，然后你跟他交流等等。 有很多这样的技巧，我们就不展开说，其实每一种都有很多书 ，我们起码每一种都可以列举出三 五本书来，这五类起码有一二 十本书。 . 萨提亚家庭治疗，萨提亚是美国最具影响力的首席心理治疗师，前面"人类生命艺术之匙”也是由美国的心理学家受到禅宗智慧的启迪以后发展出来的。萨提亚家庭治疗法是因为萨提亚是一个临床心理治疗师，她经过了很多很多的临床心理治疗以后，发现-个问题，就是人有心理的障碍，往往都跟他与家庭成员之间的互动模式有关系，所以她就深入地去摸索和研究，就开创了这一门学问，萨提亚是这门学问的创始人。

这种心理治疗方法所关注的不是无形的心理创伤，它关注并且试图改变的是看得见、摸得着的家庭互动模式，所以特别是它更加注重内心系统的提升，跟我们中国传统智慧所讲的“凡夫转境不转心，圣人转心不转境”这种理念是暗合的。 家庭系统排列.

为什么有一些家庭好几代人都生活在争吵、伤害以及各种令人心碎的事件之中呢?每一代的家庭成员都很努力去维护好这个家 ，但是为什么总是会争吵不休，乃至于冷战、离婚、互相伤害等等呢?

其实从内在来说常常是因为他违反了家族系统排列隐藏的规律，违反了这种规律就容易导致到家庭纠纷、夫妻失和、离婚、婚外情、家庭暴力、儿童学习障碍等等，很多问题都会出“家庭系统排列”很奇特，它是一位德国的心理学家受到佛教的影响 ，尤其是唯识宗的影响，这位德国心理学家学的什么学呢?现象学，现象学本来就跟唯识相通，他就结合现象学和唯识宗的一些智慧深入地研究，然后发展这一门学问，这个人叫做伯特. 海灵格，是德国心理治疗师。他受到了传入西方的佛教，特别是唯识宗的启发，运用现象学的方法整合出“家庭系统排列”这门学问。系统排列很重要，我们知道二十世纪三 大理论，系统论是其一。 系统论，一个就是家族或者家庭系统排列，再一个就是组织系统排列。

再举一个更浅显的例子，我们都看到大雁南飞，一群大雁飞着自然会排成一个人字形 ，哪一只大雁排在什么地方，它们会有一种默契的，这也是系统排列。

他整合出家庭系统排列这门学问以后，运用它能够使众生正确地处理婚姻关系和亲子教育、亲人之间的沟通等等，能够解决各种问题，帮助我们建立幸福的家庭。

说一个很浅的例子，比方说家庭系统排列之中就揭开了一个秘密， 秘密是什么?就是任何一个死者并没有真正死去。为什么?因为当他们被尊敬地接受的时候，他们会成为一种治疗的力量，但是他们没有被承认，他们会一直干扰家族系统排列这个系统 ，也就是我们中国人所说的家族血脉传承，他们会一直去干扰这个，一直到他们被尊敬地接受为止。

你看东西方很多文明，在上古的时候就认识到这一点。比方说萨满教，萨满教很重视祖先;还有我们曾经去湖南靖州，通道县是一个侗族少数民族县，我们发现侗寨的一些老百姓他们相信的就是祖先，就是祖母、祖先，把那个作为一种神，其实根源是因为他们发现了这种能量。中国人注重孝道文化就是因为古人已经觉察到、已经发现了家族血脉传承的系统作用力，所以古人说:“慎终追远 ，民德归厚。”

药师法门里面第二尊药师佛妙宝世界宝月智严光音自在王如来因中八大愿，第四愿是“父母眷属出迷津”， 对于家庭的和谐有更深入透彻完整的方法。

第四尊药师佛无忧世界无忧最胜吉祥如来因中四大愿，第三愿"转得善眷属”也有随许法，开示我们如何能够让家族世世代代英才辈出，他所运用的其实就是遗传传承的系统作用力。

这是对西方的身心灵修行方法做了一个简介。

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第三讲

勤修清净波罗蜜，恒不忘失菩提心。
灭除障垢无有余，一切妙行皆成就。
于诸惑业及魔境，世间道中得解脱。
犹如莲花不著水，亦如日月不住空。
悉除一切恶道苦，等与-切群生乐。
如是经于刹尘劫，十方利益恒无尽。
南无药师海会佛菩萨!

首先让我们共同发起无上的菩提心，为一切如母有情速速从六道轮回的生死苦海之中能够成就身体健康无病苦、心灵健康无烦恼、灵性健康出轮回，所以我们今天共同来学修药师法门。

前面我们讲到了此次的主题是“药师法门与健康”，包括 了物质能量养生法、精神能量养生法和灵性能量养生法。物质能量养生法之中又包含了时间养生法和空间养生法，时间养生法又包含了十二时辰养生法、二十四节气养生法以及十=消息卦养生法、预防癌症养生法、药师法门与营养学。时间养生法本质上也就是顺应天地运行规律、借天地之力以养人的智慧。

还讲了空间养生法，空间养生法其实就是方位养生法，又可以分为外方位、内方位和密方位三大类养生法。

我们这次只能够把精神能量养生法略略说一下 ，还会说一说西方世界对身心灵修行方法的发展 ，灵性能量养生法估计是没有时间说的了。

4、预防癌症养生法

我们现在说预防癌症养生法。

大家照镜子，这是十类容易患癌的人群，如果有的话赶快改正过来。

第一 类就是经常熬夜者。

经常熬夜，熬夜会使我们抵抗力下降，癌细胞其实是正常细胞裂变过程之中发生突变而形成的、而导致的，所以西医没有其他办法，用手术割掉，这不是好方法，为什么?因为这个相当于说癌细胞和正常细胞都是我们的孩子，不能说生下一个畸形的、有残障的孩子，马上把他杀掉，这不是对的方法。癌细胞也是像一个有残障的孩子- 样，那是因为自己肯定生活习惯有问题才会导致到这个，因为夜间是细胞发生裂变最旺盛的时期，如果长期夜晚睡眠不足就很难控制细胞发生变异，正常细胞就会变成癌细胞。

第二类人群是经常憋大小便的人容易犯癌症。

经常憋小便的人患膀胱癌的风险就会加大，因为尿液之中含有一种致癌物质，会侵犯到膀胱肌肉纤维，久而久之会导致到膀胱癌。经常憋大便的人患大肠癌的风险就会增大，因为大便之中有害物质更多， 那种毒素经常去刺激肠黏膜，就会容 易导致癌变。

第三类就是胆固醇过低者。

胆固醇过高有害， 这是人所共知的，但是其实如果血清胆固醇过低的时候也有问题，他患结肠癌的危险比正常人会高出三倍以上。

第四类就是生活习惯不良者。

比方说有些人喜欢吃很烫的东西，这样不好的，久了以后容易会导致口腔癌。有些人吃火锅就是趁很烫的时候就要吃，或者他喝茶要喝八十摄氏度以上的浓茶水，这些都容易导致到癌变。还有一些是偏爱肉食 者容易导致癌变，所以我们应该以蔬菜为主，肉食为辅。

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第五类是维生素缺乏者。

维生素是预防癌症的主力军之一， 维生素A缺乏的人患肺癌的危险就增加3倍，胡萝卜素缺乏的人患胃癌的风险就会增加3.5倍，这都是临床医学研究证明的，胡萝卜素缺乏会导致到患食管癌、肾上腺癌这种风险都会增加两倍。维生素E不足者会导致患口腔癌、宫颈癌、皮肤癌等等，这个维生素E大家有一点常识都会知道，它就是一个清道夫 ，它能够抗氧化，当然我们从饮食之中也是能够摄取维生素的。

第六类就是癌症患者的子女患癌症的机率会增大。

现代遗传学研究表明，癌症患者的后代患癌的风险会高出一般的人群，比如说父母之中有一个人是患结肠癌的，他的子女会有百分之五十的可能性患结肠癌。如果母亲有乳腺癌，女儿患癌的风险也会增高。胃癌患者的子女遭受癌症伤害的概率会高出其他人的四倍。

所以我们就更加要多修药师法门，在后面还会讲到精神能量养生法中的宇宙生命能量养生法，我们要多修药师佛宇宙生命能量养生法，并且按照那七个步骤来观修药师佛。每一天都认真修一座的人基本上就不会患癌症，能够免离这种恐惧了， 即使有一些隐患 ，药师佛的这种智慧光明也会去净化每一个细胞 ，让它转过来。当然也可以多念《药师七佛经》, 特别是第一尊药师佛 光胜世界 善名称吉祥王如来，因中八大愿，第一大愿第二大愿都是帮助众生免离病苦的。

我们一起合掌念-遍，重温一下。

第一大愿:愿我来世得无上菩提时，若有众生，为诸病苦，逼切其身，热病诸疟，蛊道魇魅，起尸鬼等之所恼害，若能至心称我名者，由是力故，所有病苦，悉皆消灭，乃至证得无上菩提。

第二大愿:愿我来世得菩提时，若有众生，盲聋喑哑，白]癫狂，众病所困，若能至心称我名者，由是力故，诸根具足，众病消灭，乃至菩提。

南无光胜世界善名称吉祥王如来!
南无净琉璃世界药师琉璃光如来!

还有我们也知道药师琉璃光如来的因地第六大愿、第七大愿也是帮助众生消除病苦的。愿药师七佛加持我们与会大众以及我们的子孙后代生生世世都跟癌症绝缘，不受病苦，早成佛道，也愿法界众生都能够成就身心灵的健康。我们永远都跟这种癌症是一种绝缘状态，永远都不会黏上它，这样就能够不受病苦， 精进修行。

第七类容易患的是夫妻一方患癌症者 ，另一方风险会加大。

现在临床医学已经研究表明，夫妻双方先后患癌的现象有逐渐增多的趋势，为什么?因为夫妻之间在一起生活多年，大家-起养成许许多 多的相同的生活习惯，而往往是那些不良的生活习惯最终导致了病苦，所以这种相同的不良生活方式是患病的祸根。

第八类是特票体质者，也就是过敏体质。

因为过敏体质的人,他的免疫力很差，容易受病毒的侵害。

第九类是长期有负面情绪者。

不良情绪对健康的损害是更为严重，不良情绪对我们健康的损害比饮食不当、其他因素的伤害更大，比方说经常情绪剧烈波动的女众会增加患乳腺癌的风险。

第十类是受到堆惕鬼等等鬼神的干扰。

这是讲十类容易患癌的人群。

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防癌自查法
从三个方面结合起来查的话就可以知道。

肿痛点、体征、阳是否入阴，这三个方法是药师法门里面讲我们判断自己有没有癌的隐患，或者是很早期。如果是有这些，虽然医院没有查出来，你都要很小心，因为已经有前兆了，或者是早期了，因为有一些你查不出来。

打个比方，女众卵巢癌，怎么判断呢?她步入中年，不惑之年，四十岁了，突然之间发福，原来很瘦，几乎是一夜之间就变得很胖（当然这是比喻了，是很短时间，当然不是一夜之间)， 突然发福，她掉以轻心，就说这个很正常，其实不是，因为卵巢在很深入的地方，如果早期的话一下子查不出来 ，但是其实往往是一种体征的表现 ，就是卵巢癌。体征是第二个方面。

先看第一个方法：肿痛点。

一个人的臀部底下有个穴位叫做承扶穴，再就是我们腿部膝盖弯曲的地方有个委中穴，是在大腿的后面弯曲的里面中间，这个委中穴。

怎么去查呢?先找到这两个穴位，在这两个穴位中间连一条线， 连上一条线以后把它分中，就是把它一分为二找出中点来，中点两边就有两个点，就是肿痛点。连线中间的两边各五分的地方就会一边有一个点，靠近外侧这个点，如果你按下去很痛，这个就是恶性肿痛点;靠近内侧这个点，如果是按上去很痛，这个就是良性肿痛点，比方说良性的子宫肌瘤。这是初步的方法，通过肿痛点来诊断有没有癌症。

如果靠近内侧那就是良性，但是不要掉以轻心，因为如果你不改变的话，良性随时会转成恶性，所以良性也要改善， 恶性就更加要小心，要调理要治疗了。

打个比方，有个人按了这个外侧，两个大腿的后面，两边的外侧这个恶性肿痛点都痛，但是到底是那一种癌症呢?还有进一步的方法就是看背后 ，背后我们的膀胱经上面，心肝脾肺肾都有俞穴，即有心俞穴、肾俞穴、肝俞穴，你按背后相应的部位，看哪一个相对应的俞穴会痛。 这两者结合起来你就可以知道是哪一方面的问题，大概就可以八九不离十 ，能够判断了，这是第一个肿痛点来判断的方法。

第二个方法就是体征。

体征就是看他的身体状况，身体的表象，比方说直肠癌患者在被查出来之前两个月一定会突然明显消瘦，而且持续地发低热。还有一种情况在更早的时候还会有一个问题，就是很长时间便秘和腹泻交替，今天腹泻明天就便秘，反正就没正常过。还有一种就是大便长期是黑色 ，或者每一次大便都有很多粘液 ，这都是直肠癌的体征。这些体征都有，再加上有这个肿痛点，就要小心了。

鼻癌的体征是每天早上起来，第一口痰里面一定会带血;还有脖子上突然有肿块出现，但是又不痛;第三个就是每天早上起来以后都会牙痛，加上有肿痛点，鼻癌的可能性就有了。

还有血癌，就是白血病。白血病的人体征一个是严重贫血 ，再一个是面色和双手会很苍白，全身乏力，很长时间都会是这样。年轻人突然持续出现轻微的耳聋，年纪很轻，但是每一天突然持续地出现轻微耳聋，很多人掉以轻心说，这个可能是眩晕或者是什么等等，但是其实有可能是听神经瘤作祟。进入四十岁不惑之年的妇女突然之间发福，加上有这个肿痛点，就可能是卵巢癌作祟。当然每一种都有很多体征。

第三个方法阳是否入阴

这也是一个重要的指标。 阳是否入阴，就是晚上能不能够入睡。晚上不能入睡，那是阳不能入阴，为什么不能入阴?是因为阴有实，有实在的东西，阴上面有一个瘤子，有一个癌，它把那个空间占掉了，比方说肺癌、肝癌等等，所以阳到那个时间要进来的时候它进不去，为什么?你要进一 个房子，那房子里面站满了人，你怎么挤得进去?

要是空房子你才进得去，它里面有阴实，所以阳不能入阴，进不去了， 阴实就是癌症。

如果连续两年,每一天都是凌晨一点钟醒来 ，凌晨三点钟才能入睡，往往是肝癌。如果都是凌晨三点钟醒来，到凌晨五点钟才能又入睡，连续两年以上，往往是肺癌。当然了，是要连续，天天晚上如此，你偶然出现是没有问题的，我今天很生气，我晚上睡不着觉，是不是有癌症啊?当然不是了，你连续两年都是这样就要很小心。

阳不能入阴会出现什么问题?如果有看望过病人，知道癌症病人晚期，他会不能睡、不能吃，身体不停地出汗。为什么会出汗你知道吗?西医讲不清楚，但是其实药师法门很明显就可以告诉你，为什么会不停地盗汗、出汗，因为阳不能入阴，阳进不去，不能深入里面，不能入阴，进不去以后怎么办?它就退回来，退回体表，一退回体表就导致盗汗，导致不停地出汗。所以如果癌症患者治疗过程之中睡眠改善、饮食改善，能够睡了，而且睡得好了，这就有希望了，因为阳能够入阴了，就有治愈康复的希望;如果还是很久都睡不着，那这个就有问题了。

其实扶阳是最好的办法，甚至于说是唯一的途径，如果体内阳气不能起来，不管你怎么折腾都很困难，所以要能够把内在的元气提起来，要能够扶阳。

还有就是真正治疗的时候一定要注意几个方面 :其中一个是水要很小心处理 ，要能够及时地排水。就好像木耳是生在潮湿的地方-样，癌细胞也是要在湿热的环境才会生长，如果这个木耳生出来以后你把它扔到沙漠里面去，用不了五天它就干了、就死掉了。同样的，我们如果注意水的话，这是一个根本的治疗方法 ，所以如果你没有办法，尤其是肝癌晚期一定会有很严重的腹水，西医只会抽水，这其实是没有希望的。

药师法门预防癌症法我们就大约说到此地。

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5、药师法门门养生法与营养学

药师法门中的养生法与发源于西方的营养学有很多相通的地方。

比如说都强调要通过激发自身的潜能去对抗疾病，尽可能少服药。比如说都强调心态、睡眠、运动、营养这四大要素是健康四要素，对健康非常重要。当然，在调心态、在调睡眠的方法上，药师法门的养生法有许多殊胜的不共法，更透彻、更圆满、更完整，最为圆满透彻。还有都强调治未病，药师法门更是从顺应天地运行规律、天人合一的高度去达到“上工治未病”。

药师法门之中的养生法以及西方的营养学都反对食品过度的精细加工，为什么?因为精加工食品会使食品无法维持细胞的活力，并且在深加工过程之中食品之中的蛋白质、碳水化合物、脂肪都会流失，都会被破坏得很厉害。营养学也认为在精加工过程之中会消灭食品之中蕴含的微量营养元素。所以如果你经常吃精加工的米，微量的营养元素就被破坏了，你就可能会缺乏维生素等等。

这些微量营养元素包括了三类：第一类就是维生素;第二类就是矿物质;第三类就是植物营养素。这些对于人体至关重要，这些营养物质每天我们都是需要的，但是需要极小极小，有时候可能只是需要几毫克，甚至于几微克，但是没有不行。

维生素，目前我们已经知道的有几十种，大致可以分为两大类:也就是水溶性的维生素和脂溶性的维生素。水溶性是溶于水，所以容易跑掉、容易流失，你每天都要补充。脂溶性的，吃的时候一定要跟有脂肪的食物一起吃才会被人体所吸收，它不溶于水，而且脂溶性的，没有那么快流失。

水溶性的维生素包括了维生素B族和维生素C等等，因为排出很快，所以必须每天通过饮食来补充。脂溶性的维生素是包括了维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等等，脂溶性的维生素只有同含有脂肪的食物一起吃才会被人体吸收。

绝大多数的维生素其实都可以在人体里面自动合成，比如说在肠道里面合成，所以一般正常情况下是不需要另外补充，除非有不良生活习惯导致到他很缺乏，已经产生疾病了，那种维生素缺乏症，可能需要一些人工提炼的。

维生素很重要，比如说所有的细胞如果要想正常运行，都离不开维生素A，我们眼睛的视网膜也离不开维生素A，如果有夜盲症，这个是维生素A缺乏的先兆。还有现在的人常常用电脑，双眼经常很长时间暴露在电脑显示屏前面，所以也会导致到维生素A的流失。

维生素A是脂溶性的，所以会在身体的脂肪之中储存，一般是不主张直接去吃那些人工提炼的维生素A，为什么?因为你服用不当就会中毒，所以最安全的就是补充类胡萝卜素。类胡萝卜素很安全，吸收以后在我们身体里面，需要的时候人体的肝脏就会把类胡萝卜素转化为维生素A，这样就不用担心中毒。

还有维生素B族，如果你要补充也不能补充一个，就是补充这整个B族。人一生的所有生物化学活动都离不开B族维生素，比如说我们服用B族维生素的叶酸，可以预防婴儿出生的缺陷，脊椎的问题、脑发育不全的问题都可以预防，可以降低患三种癌症的风险，就是神经母细胞瘤、白血病、脑瘤，如果补充叶酸的话可以降低患病的风险。

B族维生素跟人体的代谢息息相关，可以加速蛋白质的代谢和脂肪的燃烧。有一些人会虚不受补 ，条件很好，但是什么补品都不能吃，一补就上火，但是不补又不行, 这个人又很虚,不晓得怎么办，中西药都用了就没办法，怎么办呢?很简单，服用一点维生素B族就可以了。

为什么?这个维生素B族是溶于水的，水溶性的，它跟我们人体的代谢是息息相关的，所以如果我们身体虚不受补的时候就说明体内的毒素累积太多了。这些毒素往往是以脂溶性的毒素为主，它是储存在人体的脂肪里面，你还一下排不出去。 因为它是脂溶性的毒素，它就储存在你的脂肪里面，所以不容易排掉。怎么办?

“正虚则邪盛”，你正气虚 了， 邪就盛起来了; 反过来邪盛就会妨碍正，邪盛会阻碍正的吸收，所以就虚不受补。我们是这种体质的话，要先服-些B族维 生素来加速体内脂肪的燃烧，你这个脂溶性毒素不是藏在脂肪里面吗?那好，我就把脂肪跟你一起烧掉，这就可以了 ，你再来补的时候就可以了，它能够把脂溶性毒素一起燃烧掉。

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还有是维生素C，可以预防坏血病;维生素B1可以预防脚气病;维生素D可以预防佝偻病;维生素E是自由基清道夫能够抗氧化、能够预防眼部的疾病，比如说白内障、眼底黄斑、黄斑变性都可以通过增强维生素E得到治疗，而且维生素E还有抗癌的作用。

有一-些营养学的书籍会告诉我们说，如果你皮肤不好是你内脏不好，你内脏调好了，你皮肤也就好了。但是其实告诉你，你皮肤好内脏还不一定好，为什么?并不是像他们所说的你内脏好了皮肤就好了，不是这样的。你皮肤好了内脏还不一定好了。为什么?

比方说有个人他有青光眼，还有暗疮，脸上、脖子上、背上很多很多暗疮，脓包疮，他想来调理治疗。治疗的时候，调理一个多月，他本来是想调理青光眼的，但是调理了一个月，青光眼一点变化都没有，但是皮肤好了。他认为皮肤不好是小事不用管它，反正我都几十岁了，皮肤不好就不好吧，我眼睛很重要，青光眼很麻烦，所以他想来调理青光眼，他就调来调去调了一两个月，眼睛没好转、没变化、没反应，这个皮肤好了。为什么?

我们中医有个理论，五行相生相克。相生是什么?“相生为养 ，相克为抢”。你懂得这八个字就能够明白相生相克是什么意思了。原因就是因为相克为抢，因为青光眼是属于肝经，眼属于肝，皮肤病是属于肺经，肺主皮毛。肺和肝是金克木，肺克肝，所以调理的时候你得到的那些营养物质，那些维生素 A等等首先被肺抢去了，优先被肺利用了 , 因为相克为抢，它就先抢了，当然这个肝就得不到什么了。先要等这个肺用好了，吃饱了才轮到肝来吃，所以肺得到供应以后当然它的相关的皮肤就都好了， 然后才轮到肝。

并且皮肤的细胞的代谢周期是二十八天，肝脏细胞的代谢周期是一百八十天，皮肤细胞代谢是二十八天，所以一个多月以后它就会好了。肝不管你怎么去调理,一定要半年以上 ，因为破坏它是慢慢累积的，要好也是慢 慢才能好起来，它细胞代谢的周期是一百八十天，要半年以上才会有转机，所以要见效的话要很长时间。这个就是指相克为抢。

还有相生为养，相生为养是指什么?肺是属金，金生水，金生水这个就是为养了。

还有一种，与这个相关的就是叫做子盗母气，比方说一个人肾不好，肾很虚，肾虚久了以后一定肺也会虚起来，为什么?因为子盗母气。

肾不好的话是属于水，水是什么生的?是金生的，所以它如果是不好的时候，会从生它的那个去抢、去得到、去偷盗营养物质，所以子盗母气。因此肺的那些能量被肾截留过去，所以肺里面就变得虚起来了，这样我们就能够懂得相互调理的方法。

子盗母气古人有一个很形象的说明，一个比喻。就好像儿子不听话、不懂事，在外面也赚不到什么钱，养活不了自己，缺钱用，一般情况是跑回家里找母亲要。有些人就会问，大肠经也是属金，肺经也是属金，为什么它不会从大肠经里面得到呢?它要从肺经里面得到呢?因为大肠经为表，像父亲一样，肺经为里，像母亲一样，所以它是会从母亲那边得到，所以相应它会损伤肺经的气。

这个是我们简要地说药师法门的养生法跟西方营养学的关系。

到此地我们就讲说圆满了时间养生法。接下来讲空间(又称方位)养生法。

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(二)空间养生法

方位养生法可以分为三大类，它也是属于物质能量养生法里面的。
内方位养生法。内方位是什么?是指我们人体相貌的改变，因为相由心生，相随心变。

还有外方位养生法。外方位就是指人类居住的环境的改善，这是阳宅的改善 。还有祖先是阴宅的改善。这属于外方位的养生法。因为我们说人的四要素衣食住行，住很重要，居住环境是四要素之一。

再就是密方位养生法。密方位养生法当然就是指我们修持上、修行上的了, 要顺应方位来更好地激发我们的灵性能量。

方位养生法里面就可以分为外方位、内方位和密方位三大类养生法。

1、内方位养生法

我们说一个最浅的，就是宋朝时候很著名的人物陈抟所作的《心相篇》。他是道教的一个修行人，他睡光明法修得很好，一睡就是据说多少多少年。 这个人很厉害。他在西岳华山里面修道，当时五代末期，天下很乱，有一天,据说陈传就来到城市之中，看到一个妇女挑着一个担子 ，那当然家里面很穷了, 担子里面一前一 后箩筐里面都放着一个小孩子 ，陈抟看着这个妇女担着这两个小孩子就拍掌大笑说:“好了 ，天下有希望了，可以平定了，这两个小孩子先后都会做皇帝。”那是谁?赵匡胤和赵匡义，后来当然就是由他们结束了五代的混乱和割据，开创宋朝了。可见他还是很有些预知能力。他写了《心相篇》等等，我们略看一下:

心好相又好，富贵直到老。
心好相不好，天地也须保。
相好心不好，中途天折了。
心相俱不好，贫贱受烦恼。

这就是指心地和相貌的关系，心地是相貌的根本，相貌是心地的表现，行为也是心地外在的表现，观察-个人的行为就可以知道他的祸福吉凶。

这里面就列举了四种类型:

第一种是心也好相也好的人，他能够富贵直到老;第二种是相虽然不好，但是心地很好的人，天地也须保，他总能够逢凶化吉;第三种是相好心不好的人，看起来他生下来相貌堂堂，但是他越来越失去神采了，为什么 ?他老是起那些负面情绪，所以中途夭折了;第四种心也不好相也不好的人，贫贱受烦恼，这是四种。

我们大家都熟悉印光法师那首偈子《心命偈》，就是依据 《心相篇》变过来的:

心好命又好，富贵直到老;命好心不好，福变为祸兆。
心好命不好，祸转为福报;心命俱不好，遭殃且贫天。
心可挽乎命，最要存仁道;命实造于心，吉凶惟人召。
信命不修心，阴阳恐虚矫;修心一听命，天地自相保。

其实他都是根据这个改的，意思是一样的。

心乃相之源，最要存仁道。
相乃心之委，穷通难可料。

“心乃相之源，最要存仁道。”相貌要逐步逐步地转好，一定首先是把心转过来，所以要改命运首先是要改心，最要存仁道。"相乃心之委 ，穷通难可料”，单单看相貌，如果你没有懂得方法你是看不出来的，穷通难可料。

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陈抟还在《心相篇》里有说过:“心和气平 ，可卜孙荣兼子贵;才偏性执，不遭大祸也奇穷。”意思就是说，如果-个善用和的人，他总是心平气和，他不偏执，外柔内刚的人，心性修养很好的人,他一定子孙后代都会得到福荫，像六祖惠能大师所说的: "内心谦 下是功,外行于礼是德。”这是真正的功德。如果一个人虽然有才 ，但是都是一些偏才 ，而且他性执，执就是很固执，不听人劝，性情很偏激，总是很偏，好像现在有个词叫“愤青”， 三四十岁了还好像愤青一样，这样不是遭遇灾祸，就是贫困无比。

信相不修心，阴阳恐虚矫。
修心可改相，造物俱相报。

如果你只是相信那些看相，你不去修心，这样就是空忙一场了;修心可改相，相就是不好，通过修心也可以改过来。

善乃福之基，恶乃祸之兆。
阴德与阴功，存忠每存孝。

有善念、有善心，这是我们招感福报的基础，总是起恶念、起恶心，那个是灾祸临头的一个预兆。我们看心想事成心能养生法也可以知道“恶乃祸之兆”。看明朝时候袁了凡的《了凡四训》也能够明白“恶乃祸之兆，善乃福之基”。陈抟也说过:“小富小贵易盈 ，刑灾准有;大富大贵不动，厚福无疆。”一个人小有所得就骄傲自满，目空四海，这种人成不了大气候，是器小易盈。

富贵有宿缘，祸福人自召。
方便扶危厄，胜是做斋醮。

富贵有宿缘，祸福人自召。你宿世有种善根，现在当然有好的果报，"祸福无门 ，唯人自招”， 如果能够经常用种种方便去帮助那些遭遇厄难的人，那些危险困难的人，经常心存善念，常做善事，“胜是做斋醮”，好过你去做那些道教里面的罗天大醮等等。
陈抟也说:“处大事不辞劳怨 ，堪为梁栋之材;遇小故辄避嫌疑，岂是腹心之寄。”处大事不辞劳怨，就是说他能够挑起重担，而又能够任劳任怨的人，这种人早晚会成为国家的栋梁之才。如果一个人碰到一丁点的小事，赶紧就跟自己划清界线，就避嫌疑，不肯承担一点责任的人，这种人决定不可以作为信赖的人，决定不可以作为依托的人。

天地有洪恩，日月无私照。
子孙受余庆，祖宗延寿考。
我心与彼心，各欲致荣耀。
彼此一般心，何用相计较。
第一莫欺瞒，第二休奸狡。
萌心欲害人，鬼神暗中笑。
相有一分亏。心要十分好。
心相两修持，便是终身宝。

所以我们通过药师法门可以知道，用时间养生法、用方位养生法就能够让我们能量增长，当然我们心的正面的力量也越来越增强，我们的相貌也能够转变。

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2、外方位养生法


中国人都喜欢说”安居乐业”， 就可见居住环境对人的影响非常大。你首先要安居才能乐业，你住的环境不好，什么东西都受困扰，身体也不好，心绪也不宁，干活也没精神，原因是什么?因为你不能安居。所以好的一个居住环境不但能够使我们生活得舒适自在，而且能够使我们身体健康、思路开阔，进而影响到祸福吉凶，使我们能够逢凶化吉。

《黄帝宅经》是很古老的一本看住宅的著作。《宅经》 上面有说: "宅者 ，人之本，人以宅为家;居若安即家代昌吉，若不安即门族衰微。”

人跟房子是可以互相感通的，药师法[里面的方位养生法把一切都看成是活的，你不要把它看成是死的，你懂得这个，你把它看成活的，你就懂得看了。你说帮人家看这个房子好不好，你要把它看成一个活体，不要看成-个冰冷的死的东西，不是这样的。

住宅也是一个有机的活体 ，它也有身体、血脉、灵性，也有兴衰的生命周期。我们可以以住宅附近的水，溪水、泉水、井水什么水都行，以这个水作为血脉;以地基和附近的土地作为皮肉;以草木作为住宅的毛发。

《宅经》上面还引用孔子的学生子夏的话说:“子夏云 ，人因宅而立，宅因人而存。人宅相扶，感通天地。”人是因为有了安居的宅第得以生存、繁衍、发达，而住宅也因为有了人的需要而得以兴建。你看那些名胜古迹都是宅，故宫是皇帝的住宅。北京故宫是著名的历史文化遗产，这就是一种人宅关系互动的一种生动的印证。

有两种简单的方法可以帮助我们去选择，就看这两个表就好了。后天八卦九宫图、紫白九星图，这是最根本的、最常用的，如果你懂得这个，有常识了， 其他的你看任何都容易看懂，不然你不晓得它说什么。后天八卦九宫图

巽宫
离宫
坤宫
震宫
中宫
兑宫
艮宫
坎宫
乾宫

东方为震宫，南方为离宫，西方为兑宫，北方为坎宫，你看了以后就能够明白，东南西北就分清楚了。你判断你房子好不好呢?要有这四方。这个房子缺哪个角，哪个家族成员就受影响，打个比方，我们接下来就可以一个个说了。

你看乾宫，乾是天，家庭里面谁是天呢?父亲，所以父亲应该睡在乾宫， 父亲的房子在西北方是最好的。母亲应该睡在哪里?母亲当然是在坤宫，母亲为地、 为坤，那就是西南方是最好的。东方为震宫，所以大儿子应该是睡在东方的房子, 震宫是比较好的。如果有三个儿子，二儿子睡哪里呢?二儿子应该睡在坎宫，在北方。三儿子就应该在东北方, 就是艮宫，艮卦。如果有三个女儿怎么看呢?长女应该在巽宫，就是东南方;二女应该在南方，就是离宫;三女当然就是在西方，兑宫。这个很明显就知道了。

这样我们就可以明白，原来我们家里面成员谁睡哪间房子呢?我要入伙了， 我要搬新宅了， 我们家里面房子怎么选择呢?谁睡哪间房子呢?很多人就说哪个房子大，就给最重要的人住，但是不是呢?那个方位不一定是有利的。我们也说一些实际的例子好了。

如果一个住宅，是坐乾向巽，那门开在巽方是不是适合呢?也就是坐西北向东南，那我们在东南方开门是不是适合呢?不适合。为什么?因为巽位是风,巽为风，风是生动的、流动的，是有生气的，是有利于文章、有利于文采，出文昌星的，是好方位，所以巽位是生气之方。生气之方，生长之气是木，东方为木，为生长。乾是什么?乾是金，金克木，如果你开门在东南方，在正东南方(门开正中)的话，它就会直冲坐山，所以就不太适合，那怎么办呢?稍微偏一点点就好了，不要在正，偏向一点就可以了，这样我们就可以明白。

离尘向觉

紫白九星图

四绿
九紫
二黑
三碧
五黄
七赤
八白
一白
六白

一白、二黑、三碧、四绿、五黄、六白、七赤、八白、九紫，这个图跟那个图是相对的，你两个图印起来就会知道， 这边是宫， 那它的数字怎么标呢?也就是按照这边来看就可以明白了。有一个简单的话可以帮助我们记住，就是“戴九履一， 左三右七，二四为肩，六八为足。

“戴九履一”， 脚踩着一，头顶上顶着九，这样我们就可以明白。

紫白九星图的一白、六白、八白和九紫都是吉星，吉星飞临的方向就是吉方，当然这里面就有很多方法了。

一白是属于坎水;二黑属于坤土;三碧属于震木;四绿属于巽木;五黄属于中土;六白属于乾金;七赤属于兑金;八白属于艮土;九紫属于离火。这样我们就可以明白这个深刻的关系。

常规这个房子里面的吉凶，是按照男女的阴阳配位来划分阴阳的分界线，有一个话是说“乾将三男震坎艮，悉属于阳位;坤将三女巽离兑，悉属于阴位。”

乾将三男震坎艮，坤将三女巽离兑。意思是说什么呢?乾位就是父亲的方位，如果家里面缺了乾位，一定是要么就对父亲不利，住在里面不开心，要么就总是在外面跑，就是因为西北方缺了的缘故，住宅缺了西北就会这样。如果住宅缺了西南位，其他都是好的，但是缺了一个西南角，要么就是女主人身体生病，或者对她不利等等。

乾将三男震坎艮，这样就可以知道，乾位西北方是父亲的方位，长男是在正东方，也就是震宫，中男是在北方 ，那就是坎宫，少男是在东北就是艮宫。

坤将三女巽离兑，就是长女东南巽宫，二女在南离宫，三女就在西，西方就是兑宫，在紫白九星图里就是属于七赤。

还有一些人说: "哎呀 !这个就麻烦了，我们也没有那么多人，也没有那么多房子，那怎么办呢?”很简单，比方说一家三口搬到一个两室一厅的新宅里面去 ，新宅里面就两间卧室，一间在西南，一间在东南，父母亲之外还有一个儿子，儿子已经读高二了，马上要高考，搬入新房子希望对他高考有利，让他考得好一点，应该选哪一间房子呢?肯定是东南，因为东南是巽宫，巽是主文才，有利于科举。