閉著眼睛做金雞獨立

宏元

介紹一個簡單的健康法，簡單又有效。
這個動作的關鍵是 - 「眼睛要閉著」
  
! 閉著眼睛做金雞獨立，如果站不了 10 秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十 歲的地步。多練習可以恢復平衡感。
  
  
雙眼微閉，做「金雞獨立」，是養生專家推薦的養生法。

每天做「金雞獨立」1 分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆！


身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而「金雞獨立」就可調節彼此的關係。


許多人起初 5 ! 秒都做不了，但後來可以站上 2 分鐘。隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。

「如果你能每日閉著眼
　做金雞獨立1 分鐘，
　那麼老年癡呆今生便與你無緣了。」

他指出，我們的腳上有 6 條重要的經絡通過。
單腳站立，虛弱的經絡會感到酸痛，同時也得到了鍛煉。
經絡對應的臟腑和它循行的部位，也就相應得到了調節。

這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預防痛風等。

迅速增強人體免疫力
  
對於足寒症，這是治本的方法，也可以迅速增強人體的免疫力。一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做。