夏季刮痧排熱毒 神清氣爽好保健

宏元

夏天刮痧也是一種常見的保健方式。台中慈濟醫院中醫部主任陳建仲表示，夏季常有「傷暑」和「中暑」的情形發生，很多民眾常使用刮痧療法，希望透過這種療法把熱毒排出身體，使人神清氣爽，不過建議刮痧時力道不可太大，適度即可，以免損傷肌肉跟血管。

陳主任指出，所謂「傷暑」是指人被暑邪所傷，也就是夏天氣候會造成人體的不舒服，傳統中醫稱為「傷暑」；所謂「中暑」就比較嚴重，患者常有高燒、意識不清，甚至昏迷不醒等情形發生，嚴重時還可能會造成腎臟損傷，甚至導致死亡。


要消除中暑可利用刮痧療法，這種療法在民間其實相當地普遍，刮痧可使用刮痧板，以前是用銅錢或銀元沾上一些麻油，或用湯匙沾點酒、水或油脂，或是使用老薑在人體皮膚表面上刮拭，透過刮拭使人的皮膚表面出現紅色瘀血的情形，進而達到舒解症狀的效果。

值得注意的是，刮痧時不要太用力，以感覺舒服為原則，用力刮到紅疹或瘀斑出現，易讓肌肉、血管受到損傷。一般刮的地方主要在肩膀兩旁和背部膀胱經的地方比較多，當然也可根據中醫經絡的說法，依不同病情在相關經絡上進行刮痧治療，需向中醫師洽詢。