智敏上师：恶念生起不用怕 用这个方法

霖然

很多人问我说这个话，他说：“一个恶念起来，该怎么办？”恶念起来就是马上遮了嘛，第二念不要跟它跑嘛。

因为这个恶念是过去的烦恼种子，它要现的，它自己会冒，它冒的时候，你不要随着它，再增长它力量。它来了之后，把它遮掉它，甚至于跟它斗，那么起码给它遮掉，不要给它连续下去。

就是在水上写字一样，随它去写么，水上写个字，没有影响，对你没啥大影响，冒出来之后马上把它遮掉就完了。

或者是跟它斗么，思它的过患，离它的胜利，好好地思惟，使它的力量慢慢地削弱下去。否则的话，你越想越好，越想越好，它就养胖了，滋养得它成了壮大的时候，你就毫无办法，被它牵了鼻子就走了。