脖子痛也叫颈痛,是由颈椎病、颈肌纤维肌炎、落枕、扭伤等造成的颈部疼痛,大多因长时间低头伏案工作、高枕睡眠等引发,主要表现为局部疼痛、颈部不适及后颈活动受限等。久而久之,造成颈椎骨质增生,以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。临床中,要求患者改变不良生活习惯,Q410453947 配合以下中药调治效果非常满。药方:葛根60克、柚青50克、天花粉60克、飞天擒罗80克、橹豆50克、赤豆50克、枫枓80克、花生衣30克、上方常当茶饮,可根治脖子痛,并能预访颈椎病的发生。
良好的工作和生活习惯。首先,低头族要保证玩手机40分钟后抬头活动筋骨,让颈部充分休息;另外加强运动同样很重要。 “米字操”便是不错的颈椎操,用头顶或下颌为笔头,用颈作笔杆,反复书写“米”字,重复前屈、后仰、左右旋转等动作。 |