一听说糖尿病，高血压，都知道，这个很麻烦的事。成年以后的人，很大的比例为糖尿病，高血压而烦恼。
我也是一样。在2005年左右，在我的右耳根下靠近腮附近长了一个小肉瘤。其实，应该没有任何事。周围的人，公司的人们都说，你要去医院看看吧。为此，我到医院查了一下。结果就是没有什么的，但是，通过检查，发现了我的血糖值非同一般，已经是很严重的糖尿病了。同时，血压也很高。
糖尿病，一般在医院都检查HbA1c的数值。HbA1c在3.9-6.1的范围是正常。高于7.8那就是糖尿病了。我的结果是11.98。医生让我必须要使用胰岛素。每天三顿饭之前，自己用一个针，在自己的肚子上注入胰岛素。医生给我开了胰岛素之后，我开始了解什么是糖尿病。我使用不到一周的胰岛素。我决定停止。
我了解到，糖尿病也叫生活习惯病。也就是说：我的生活习惯，导致了我的糖尿病。 既然知道了这个原因，我就开始反思我自己的生活习惯。
我因为管理公司，管理一些人等，每天自然就会有很多烦恼。也接触很多人，比如陪客人吃饭等，些资料，查信息等等，每天午夜2-3点睡觉，生活非常的没有规矩。这就是我的糖尿病的根本原因。当然，我很喜欢吃甜的。还好，我不喝酒，不吸烟。
就在我调理反思自己的生活习惯的时候，开始了佛法的修习。诵经，拜佛，拜忏。我曾经拜八十八佛洪名宝忏半年。拜八十八佛洪名宝忏是什么，大家可以在网上查一下。
我后来拜经。什么是拜经？就是看经文，一字一拜。在我的文章《拜药师经感应点滴小事》，里面我详细写到。感兴趣的朋友，可以参考。
我的心得如下
第一，调整自己的心态。
糖尿病，高血压，没有什么大不了。更主要的要调节自己的心态。不要在心态上给自己压力。担心能治好病吗？我就这样反问自己，回答是：“担心”什么也解决不了。还不如“放下”心。
如何调整自己的心态？既然知道了担心不是解决问题的方法，那就不要理会，介意它。给自己的一些事情做。比如每天打扫房间，遇见任何事不生气，平静自己的心态，，，，。
诵经，念佛是最好的方法。每天给自己制定一个日课。比如每天早晚定时诵一遍经。平时口里念佛。口里不停地经常念佛了，其他杂念也就都不起来，慢慢的就会养成念佛的习惯，杂念，烦心事的念头都不再起来。养成的这样的习惯，必须慢慢的，持久的培养。
第二，拜佛，拜经，拜忏
这个其实很简单。每天拜108拜，慢慢的拜，也就是30分钟而已。没有拜的人，一听就想到，哇！108拜啊，那太难了吧。不是的，其实很轻松的，即使是老爷子，老太太都可以很轻松的做到。不要急。慢慢的拜。也可以更少。比如21拜，49拜。都可以。只要坚持就好。不要放弃。
拜佛，拜经，拜忏，慢慢的就会身体轻松，心态自然。这个只有像我这样坚持的人才能知道。一般人没有做过，永远也不会知道，甚至于不能理解。
拜佛，拜经，拜忏，也不需要花钱，也不需要烦恼，又不需要很大的体力。反而，也是一种锻炼身体。有的人跑步，散步，也是同样花费一样的时间。拜佛，拜经，拜忏，又不要很大的地方。小小的地方就可以。我出差就在酒店里拜。我曾经在美国拜，在台湾拜，在上海拜，在北京拜。出差，旅游到那里都可以坚持。不需要设备，非常的简单，非常的方便，坚持久了，也非常的轻松。
我的血压是高压178，低压110。我的体重原来是76公斤（身高168）。我老婆跟我叫胖墩。现在，我的高压138，低压75，体重62公斤。血糖值（HbA1c＝6.5）。大家都羡慕的数字。
那些花了很多钱，一直烦恼的人，为何不尝试一下呐？放下疑惑，坚持半年，一年试一试，将来的人身就会非常的幸福愉快。这样轻松的尝试，您看看如何呐？随您的便，我作为佛陀弟子，三宝五戒弟子没有半点谎言，一切都是我近多少年每天努力的结果，分享为大家。
愿世间一切受病痛折磨的人们都能今早恢复健康。
寂法 合十祈愿
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发表于 2014-2-23 08:29:17
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发表于 2014-2-24 19:19:01
