哺乳養生 中醫傳授撇步

宏元

據統計，5分之1哺乳媽媽在產後半年內曾發生乳腺炎，影響哺乳意願，中醫師提醒，臨床上有些產婦因體質或產後情緒鬱悶，肝經氣機鬱結，按摩熱敷也無法緩解不適；產後媽媽氣血耗損，也會使哺乳媽媽腰背酸痛、乳汁不足，影響哺乳意願。


聯合醫院中醫院區婦科主任廖麗蘭指出，乳房腫脹到一個程度，皮膚非常緊繃，若未適時處理，可能造成局部阻塞、腫脹發炎，引發乳腺炎。

廖麗蘭說，一般而言，按摩、熱敷及寶寶吸吮，都可減少乳脹症狀，但並非所有產婦都適用。以中醫觀點，乳房經絡屬肝經，肝氣不順引起的乳脹，可使用通乳方，內容包括柴胡、青皮、赤芍、蒲公英、夏枯草、路路通、川芎、當歸，適合產後乳房腫脹、乳腺發炎、產後情緒鬱悶、胸悶。

另外，廖麗蘭解釋，乳汁為氣血所化，增乳方主要組成為山藥、白朮、當歸、熟地、麥門冬、杜仲、香附、通草，可針對產後氣血不足所產生的頭暈、腰背酸痛、手酸痛、乳汁不足，藉由健脾胃補氣血，增加乳量、強化筋骨。


廖麗蘭表示，坊間坐月子、哺乳期照護方法五花八門，民眾也常困惑如何選擇。中醫院區推出中醫哺乳養生計劃，設計8堂課，例如正確坐好月子、增加乳汁不足、哺乳飲食、處理乳脹、認識常見乳房疾病、產後紓壓、產後豐胸及產後使用八段錦恢復苗條身材。