常常揉耳朵可以防治腰腿痛

宏元

常常揉耳朵，可以防治腰腿痛，你信嗎？
這是中醫告訴你的一個健康秘決，在你等車、等人、或沒事時，不妨可以揉揉自已的耳朵。

這樣做的好處是，不僅可以防腰腿痛、乳腺疾病，還可以有效地防治頭痛、頭昏、健忘、感冒、發熱等；如果你能每天艾灸足三里穴，還能緩解胃痛、腹瀉、便秘！
當人們一提到針灸或按摩時，有很多人都覺得很神秘，以為非專業醫生，就不能掌握實施。
其實，我們普通的網友，只要你稍加以練習，就能掌握上好幾招，簡單實用的針灸或按摩竅門。這些小招數，雖然未必能招招立竿見影，但是，你只要勤加練習，不僅可以做到養生健體，還能起到防治生活中常見的一些病痛。
　   一、料理你的耳朵，全身會受益
世界衛生組織已經確認，有64種病症為針灸適應症，針灸的鎮痛、鎮靜、興奮和保健作用，得到了世界上醫學界的普遍承認。
現代科學研究證實，針灸對人體的免疫系統、神經系統、內分泌系統、血液系統、循環系統、生殖系統、呼吸系統、消化系統等，均有一定的促進與調節作用。
實踐證明，針灸可以提高機體自由基代謝、醣脂肪代謝等新陳代謝能力，可以促進組織細胞生長繁殖，從而起到保健防衰的作用。
中醫認為，人的五臟六腑均，可以在耳朵上找到相應的位置，當人體有病時，往往會在耳廓上的相關穴區有反應，出現脫屑、水泡、丘疹、充血、硬結、疣贅、色素沉著等症狀，人們也會感覺到有壓痛點。刺激這些相應的反應點及穴位，可以緩解相應臟腑器官的病症，有防病治病的作用。
    二、如何料理耳朵 來養生護體
朋友們會說，我們不太熟悉耳穴，該如何通過料理耳朵，來養生護體呢？其實非常簡單，每天只需要你多按摩一下耳朵，平時時不時捏一捏、摸一摸，這對很多常見病都有輔助治療作用。本博特地介紹幾個簡易的小動作：
　　摩耳輪：
方法：以拇指、食指沿外耳輪上下、來回摩擦至耳輪發熱為度。
作用：防治感冒，治療失眠、耳聾。
　　摩對耳輪：
方法：以拇指、食指沿對耳輪上下、來回摩擦至對耳輪發熱為度。
　　作用：防治頸、腰腿痛，治療甲狀腺、乳腺疾病。
　　提捏耳垂：
方法：用雙手提捏耳垂，至耳垂發熱為度。
作用：輔助治療頭痛、頭昏、健忘、小兒發熱；預防感冒；明目、聰耳、美容作用。
　　三、病灸足三里 能陰陽調和
唐代孫思邈傳下來的秘方，許多早已不再神秘。如，“一切病皆灸足三里”、“若要安，三里常不干”等，然而，至今醫聖孫思邈的這些說法，仍然被我們中醫專家，和許多中醫愛好者們視為金玉良言。
灸足三里，真的是有這麼神奇效果嗎？
研究證明：灸足三里具有、扶正固本、健運脾胃的功效。上千年的歷史證明是行之有效的，所以，至今仍廣泛地在臨床醫療中應用。
足三里，以艾條懸灸為好，每日一次，每次5～10分鐘，以穴位處皮膚發紅為度。長久堅持的話，對一些胃腸疾病，比如胃痛、腹痛、嘔吐、腹瀉、便秘等，以及下肢疼痛、麻痺、癱瘓都有不錯的效果，甚至對乳腺疾病及各種虛勞疾患也有較好的防治作用。
    四、常按手腕神門 治失眠健忘
如果，發現自己有失眠、健忘、心慌、心煩等症狀，不妨可以試試經常按摩手腕上的神門穴位，有鎮靜安神的功效。
高血壓患者，則可以嘗試推拿橋弓。橋弓穴，是指頸部翳風（耳垂後下緣的凹陷）至缺盆（鎖骨上窩中央）的連線，推橋弓時，應以拇指著力，壓力適中，由翳風單方向推至缺盆，兩側交替，大約1分鐘，每日1～2次就可以。
另外，通過推橋弓，還可以治療咽喉疾病。
提示：需要注意是，運用推橋弓治療疾病，不宜於晚上進行。
　　五、針灸適用症廣，要懂得禁忌
    發燒病人不可灸
　　雖然針灸適用範圍非常廣，但也有一些禁忌。如發燒病人不可灸，孕婦的一些穴位和部位如合谷、肩井、三陰交、崑崙、至陰等穴位，及下腹部、腰骶部等不可灸。
糖尿病人，因為皮膚感覺不靈敏，灸的時候要避免燒傷。
針灸的患者，都要先歇一歇，喝點水，等氣息平緩後，再行針灸。
針灸，需要醫生和病人配合完成，除了要求要選穴準確外，患者還要保持放鬆，不可過於疲勞，過飢過飽都不好。
目前，很多美容院的治療師，沒有針灸執業醫師資格，其安全性並不可靠。看起來簡單的推拿按摩，其實都需要經過培訓，有上崗証才行。
提示：針灸按摩，最好是選擇正規醫院。正規醫院，除了保證使用一次性針灸針之外，專業醫生還會辨證選穴、操作精準，能免卻患者一些不必要的皮肉之苦。
　　最好別自行針刺
曾經有人在家裡自行針刺，結果針灸針的針身斷在肉裡，送到醫院手術，用了三個小時才將針取出。
現在正規醫院，均用一次性的針灸針。這是用不銹鋼合金造成的，具有較強的強度和韌性，正常的操作是不會發生斷針的情況；如果違反操作規範，發生斷針事件。針斷皮以下部位時，只能在X線下定位手術解決。
人體很多穴位在身體上密集分佈，艾灸穴位稍有偏差問題不大，針刺起來卻要務必準確，否則非但沒有療效，還容易產生不良反應。
提示：一般說，艾灸可以在專業人員培訓後，在家自己動手完成；針刺治療卻務必要由專業人士操作。