琉璃光 - 傳統醫學論壇

标题: 根據個性選擇運動方式 [打印本页]

作者: 宏元    时间: 2010-5-13 07:16
标题: 根據個性選擇運動方式
一、緊張型
  有的人心理素質缺少鍛煉,應多參加競爭激烈的運動專案,如足球、籃球、排球等專案。這些專案場上形勢多變,緊張激烈,只有冷靜沉著地應對,才能取得優勢。若能經常在這種激烈的場合中接受考驗,遇事就不會過於緊張,更不會驚慌失措,從而給工作和學習帶來好處。

  二、膽怯型
  有的人天性膽小,動輒害羞臉紅,性格靦腆。這些人應多參加遊泳、滑冰、拳擊、單雙槓、跳馬等專案。這些專案要求人們不斷地克服膽怯心理,以勇敢、無畏的精神去戰勝困難,越過障礙。經過一個時期的鍛煉,膽子會變大,為人處事也就顯得從容自然了。

  三、孤僻型
  有的人性格內向、孤僻,不合群,不善於與人交往,缺少競爭力。這些人應選擇足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團隊運動專案。堅持參加這些集體專案的鍛煉,能增強自身活力和與人合作精神,逐漸改變性格。

  四、多疑型
  有的人多疑,對他人缺乏信任,處理事情不果斷。這些人可選擇乒乓球、網球、羽毛球、跳高、跳遠、擊劍等專案。這些專案要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷,長期從事這些作用中將有助於人走出多疑的思維樣式。
  五、虛榮型

  有的人虛榮心強,遇事好逞強。這些人可選擇一些難度較大或動作較復雜的運動專案,如跳水、馬拉松跑等,也可找一些實力水平超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等,以不斷地提醒自己,萬萬不能驕傲。

  六、急躁型
  有的人處世不夠冷靜沉著,易衝動急躁。這些人可選擇下象棋、打太極拳、練習健身氣功、長距離散步、遊泳等專案。這類作用中多屬靜態、單獨的運動,不會帶來情緒的過於波動,有助於調節神經功能,增強自我控制能力。




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