琉璃光 - 傳統醫學論壇
标题:
自卑、沮丧、难过、恨自己,如何对治?
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作者:
离尘向觉
时间:
2012-9-23 13:25
标题:
自卑、沮丧、难过、恨自己,如何对治?
问:常常对自己不满意而感到沮丧难过时,应该如何克服?
嘎玛仁波切答:
其实这有可能是「我慢」太强烈了,这里的「我慢」是指太执着自我,太爱自己了。一个人的思惟或内心深处,一直执着于自我,爱护自我,这种对「我」过度的执着,称为「我慢」。
为了保护、疼爱自己,往往会为自我设定很多优秀的理想,或用最美的语言来赞美自己。但是当达不到目标时,不知道怎么爱自己,便反过来指责自我,到最后变成恨自己。所以常常变成前一个思惟是想得到圆满的结局,但是当一切事情不如理想中完美的时候,第二个思惟又去否定之前的想法,使得第一个思惟变成奢望,造成前后的思惟产生落差,甚至是对立。
就这样,不断地从设目标到否定自己,偶尔肯定,偶尔否定,慢慢形成对自己最大的伤害。
一个人会自杀的深层原因是爱自己,由爱而生恨。自卑的原因,就是看到某个人很优秀,因为太爱自己,就希望自己也能像他那般优秀,注意力完全集中在自己身上,锁在自我的狭隘范围内,到最后发觉能力无法像别人一样时,变成自卑、自责。所以有些人希望有美好的爱情、数不清的财产等等,想方设法去抢,抢不到的时候,就会想:「这一切都是我能力不够,或是做法不对。」达不到目标就否定自己,因而越来越感到自卑,或认为自己无能,就开始伤害自己。这个过程始终都是在「我慢」打转,过度爱护自我而产生的结果。
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