嘘（xu） 对肝功能也有帮助。春天念“嘘”调和肝气。
呵（he） 对心功能也有帮助。夏天念“呵”排掉多余心火。
呬（xi 声同"细"） 对肺功能也有帮助。秋天念“呬”可以润肺
吹（chui） 对肾功能也有帮助。冬天念“吹”滋益肾水、温补肾。
呼（hu） 对脾胃功能也有帮助。一年四季多念“呼”利于脾胃的运化。
嘻（xi） 对三焦功能也有帮助。念“嘻”去三焦浊气却除烦恼。。
做法：最好是站着做，自然地站立，放轻松一点。上午做面向东方。午时以后，下午、晚上做都是面向南方。
练法：切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹。不是出一个声音，而是气流的声音。可以预备先做一下叩齿36次，“赤龙搅海”9次，把口水吞下。然后再做。注意每一个字念完后，要自然呼吸两分钟。就让脏腑之间有一个调和的机会，不要一个字接一个字来。
只是保健的做法：
春天的时候念“嘘”字12次，其余5个字念6次。
夏天的时候念“呵”字12次，其余5个字念6次。
秋天的时候念“呬”字12次，其余5个字念6次。
冬天的时候念“吹”字12次，其余5个字念6次。
见证治脏的做法：
肝病：尤其是慢性肝炎，肝里面有热气。念“嘘”字36次，其余5个字念6次。
心火重时：口腔炎念“呵”字36次，其余5个字念6次。
调理肺气：肺热多痰，念“呬”字36次，其余5个字念6次。
肾虚耳鸣、腰腿痛：念“吹”字36次，其余5个字念6次。
肚痛、腹泻、肠鸣：念“呼”字36次，其余5个字念6次。
调理三焦：念“嘻”字36次，其余5个字念6次。
南无药师琉璃光如来
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